Bên cạnh những bài tập với tạ đơn thông thường, chúng ta có thể bổ sung các động tác sử dụng những dụng cụ có sẵn trong phòng gym. Sở hữu một bắp tay săn chắc cuồn cuộn chắc sẽ giúp bạn tự tin hơn.
10 bài tập cho cơ tay sau săn chắc hoàn hảo
3 sai lầm thường gặp khi tập cơ tay trước
[jwplayer player=”1″ mediaid=”77084″]
Nguồn Youtube.com
