Lưng và xô là hai nhóm cơ có liên quan mật thiết với nhau thế nên những bài tập kết hợp cả hai nhóm cơ này sẽ cho bạn hiệu quả kép và tiết kiệm thời gian. Hãy thực hiện chăm chỉ và kiên trì để có một cơ lưng xô thật săn chắc và nở nang!
Các bài luyện tập cho cơ lưng cuồn cuộn
Kiến thức cơ bản để phát triển cơ lưng toàn diện nhất
[jwplayer player=”1″ mediaid=”77075″]
Nguồn Youtube.com
