Từ lâu các bài tập với xà đã trở thành rất phổ biến đối với người tập thể hình vì nó rất hiệu quả lại không mất quá nhiều chi phí. Hãy cùng xem 10 bài tập dưới đây để thực hiện cho chuẩn và mang lại hiệu quả cao cho cơ vai.
25 kiểu chống đẩy cho cơ vai và ngực hoàn hảo
23 bài tập cơ vai hoàn hảo
[jwplayer player=”1″ mediaid=”74354″]
Đăng Huy tổng hợp
