Low-Box là một dụng cụ tập giúp bạn có thể tập luyện nâng cao cho cơ tay, cơ chân và toan thân thông qua các biến thể đa dạng. Khác với những chiếc Box cao, Low-Box có thể giúp những người mới tập cũng dễ dàng tập luyện. Nếu như bạn không thể trang bị dụng cụ Low-Box thì việc sử dụng bậc thang cũng có thể thay thế phù hợp.
Với những động tác tập chân, Low-Box sẽ giúp cho bạn tập 1 bên chân nặng và nhẹ. Điều này xảy ra tương tự với các động tác tập cơ tay thông qua động tác chống đẩy. Bạn có thể linh động sử dụng một vật dụng ở nhà để thay thế chiếc Low-Box này hoặc có thể bậc thang, bậc thềm tại nhà, trong công viên. Việc tăng lên 1 góc độ tập có thể giúp bạn phát triển cơ bắp nhanh hơn và cảm thấy không còn nhàm chán.
Video hướng dẫn 27 động tác tập cơ bắp toàn thân cùng Low-Box
[jwplayer player=”1″ mediaid=”131862″]
Theo MensHealth
