Không nhất thiết phải đến phòng gym, không cần thiết phải đầy đủ dụng cụ và bạn cũng không cần mất nhiều khoảng thời gian để có một body chuẩn. Bạn có thể tận dụng sàn nhà sạch của mình, một bãi cỏ và dành cho mình 5 – 10 phút mỗi ngày để tập những bài tập đơn giản, từng đó cũng đủ để bạn có thể phát triển cơ bắp một cách toàn diện nhất.
Cùng VoThuat.vn theo dõi đoạn clip ngắn dưới đây để biết được những bài tập đó là gì nhé!
https://vimeo.com/127245700
Quang Bình
