Ai cũng muốn có một vóc dáng săn chắc nhưng với nhiều người, họ chán nản với việc phải tập đi tập lại những bài tập giống nhau trong phòng gym. Với những người khác, họ không thích phải luyện tập một mình. Do đó, nhiều người đã tìm đến với võ thuật.
- Tự tập võ thuật – Tập Boxing như thế nào khi bận rộn?
- Khi tuổi tác không còn là cái cớ để bạn dừng tập võ
1. Không có hai lớp học giống nhau
Nắm vững kỹ thuật của một môn võ thuật là một cuộc hành trình suốt đời vì những bộ môn này có vô số kỹ thuật, cách kết hợp để bạn học. Trong một lớp võ thuật điển hình, võ sinh thường được dạy nhiều kỹ thuật. Họ có thể luyện chúng, tìm hiểu làm thế nào để chống lại chúng, và thử nghiệm với bạn đồng môn. Đến cuối lớp học, hầu hết các học viên có thể nắm vững về cách thực hiện đúng những đòn đánh này.
Điều đó làm cho mỗi lớp độc đáo theo cách riêng của nó vì các kỹ thuật được dạy và luyện tập liên tục thay đổi. Thay vì chán nản với ý nghĩ phải đi đến buổi tập tiếp theo, bạn sẽ vui mừng khi được học những kỹ thuật mới mà bạn có thể thêm vào “kho vũ khí” của mình.
2.Đốt cháy chất béo một cách đáng kinh ngạc
Đó là một lợi ích lớn khác của việc chọn tham gia các lớp học võhơn là luyện tập tại phòng tập thể dục. Một lớp tập võ dài một giờ đốt cháy tới 1.000 calo, tương đương gần một nửa lượng calo cần đốt trong một ngày của một người bình thường.
So sánh với 150 calo bị đốt cháy mỗi giờ nâng tạ ở phòng gym, 400 calo cho một giờ bơi dài và 600 calo cho mỗi giờ dành cho chạy, mọi chuyện trở nên dễ hiểu hơn khi những người tập võ thường có cơ thể rất săn chắc.
Những calo bị đốt cháy trong quá trình luyện tập làm cho võ thuật trở thành một trong những cách hiệu quả nhất để đốt cháy chất béo và giảm cân. Kết hợp nó với một chế độ ăn uống lành mạnh sẽ làm cho những chất béo dư thừa trong người bạn biến mất.
3. Gặp gỡ những người mới
Một lợi ích lớn khác đi kèm với luyện tập võ thuật là bạn có thể gặp nhiều người thú vị. Một phòng tập võ tốt sẽ nuôi dưỡng một bầu không khí đầy sự tôn trọng, thân thiện như gia đình, nơi các võ sinh tôn trọng lẫn nhau và võ sư của họ.
Niềm đam mê chung dành chovõ thuật mang tất cả mọi người đến với nhau và tình bạn lâu dài thường được hình thành tại phòng tập. Các bạn tập tại phòng tập sẽ luôn động viên, khích lệ bạn.
Lợi ích xã hội của việc luyện tập võ thuật trở nên quan trọng hơn khi bạn chuyển đến một môi trường xa lạ có ít bạn bè và người thân xung quanh.
4. Làm cho bạn mạnh mẽ hơn
Trong khi nhiều người nghĩ đến việc nâng tạ khi nói đến những thứ có thể làm cho họ mạnh hơn, thì việc đào tạo võ thuậtmang lại hiệu quả tương tự. Các kỹ thuật được luyện tập lặp đi lặp lại hoạt động gần như mọi cơ trong cơ thể.
Việc luyện tậpcơ trong các buổi tập võ thực sự là dữ dội hơn những gì bạn sẽ nhận được từ phòng gym. Luyện tậpvõ thuật cũng giúp cải thiện sự linh hoạt của cơ thể bạn, đặc biệt là ở phần hông.
5. Giúp bạn hoàn thiện bản thân hơn
Luyện tậpbất kỳ một môn võ nào đềugiúp cho các võ sinh rèn luyện nhiều đức tính quan trọng như kiên trì, kỷ luật và kỹ năng giải quyết vấn đề. Điều này kết hợp với sự tiến triển đến một cách tự nhiên trong quá trình luyện võ mang lại cho bạn một cảm giác mình hoàn thiện hơn.
Mọi người đều có xuất phát điểm giống nhau khi đến vớivõ thuật. Bạn có thể thấy mình không thể thực hiện ngay cả những động thái đơn giản nhất trong ngày đầu tiên, nhưng theo thời gian, bạn sẽ có thể thực hiện các kỹ thuật phức tạp một cách dễ dàng. Đó là một minh chứng rằng tất cả công việc khó khăn của bạn đã được đền đáp.
6. Giảm căng thẳng
Căng thẳng là một cảm xúc tự nhiên mà hầu hết mọi người gặp phải theo thời gian. Đăng ký một lớp học võ là cách tuyệt vời để chống lại điều này. Trong phòng tập, tất cả những điều đang làm phiền bạn được gỡ ra khỏi tâm trí của bạn.Khi đó, bạn chỉ tập trung vào thực hiện các động tác theo hướng dẫn của huấn luyện viên.
Ngoài ra, cường độ tập luyện võ thuật sẽ giúp cơ thể tiết ra endorphin tạo cảm xúctích cực. Điều này cải thiện tâm trạng của bạn và giúp bạn thoải mái khi buổi tập kết thúc.
Cảnh Phúc
