Bài tập giảm cân được giới thiệu trong video dưới đây sẽ là “cứu tinh” của bạn nếu như bạn không thể dành ra quá…3 phút để thực hiện được mơ ước mà bạn đang ấp ủ bấy lâu nay.
4 động tác tập cơ bụng 6 múi bạn không ngờ tới
6 mẹo giúp bạn đốt thêm nhiều calo tại phòng tập gym
Các bài tập gồm:
1) Squat knee to elbow – xuống tấn đầu gối chạm khuỷu tay
2) Inchworm push-up – động tác xuống người chống đẩy
3) Mountain climber – động tác leo núi
4) Jab-cross-knee-kick – động tác kết hợp giữa đấm thẳng, lên gối và đá sang ngang
5) High knee – nâng cao đầu gối
Video hướng dẫn cụ thể
[jwplayer player=”1″ mediaid=”85152″]
Trung Dũng
