Các phòng tập thể dục chú tâm vào luyện tập trên băng ghế và các thiết bị hiện đại thì chống đẩy là đơn giản mà lại hiệu quả giúp bạn khỏe hơn, nhanh hơn và linh hoạt hơn ngay tại ngôi nhà của mình. Động tác này có thể tăng cường “sức mạnh” cho vùng bụng, lưng, chân và khá nhiều cơ bắp khác trong cơ thể.
Top 10 kiểu hít đất dành cho người luyện võ
Choáng với cú hít đất bật tay cao gần 1.36 mét
VoThuat.vn chia sẻ đến các bạn một đoạn clip giới thiệu đến các bạn những bài tập chống đẩy, hít đất ngay tại nhà:
https://www.youtube.com/watch?v=Q5lueBueWkw&feature=youtu.be
Quang Bình
