Cơ vai có rất nhiều người than phiền là tập rất khó lên. Thử tưởng tượng ngực bạn to đùng, tay to oạch nhưng khi đứng trước gương bạn vẫn buồn? Vì cơ vai là nơi mà bạn gái luôn muốn được dựa vào tìm sự che chở. Cơ vai còn làm cho việc mặc áo sơ mi, áo phông và đặc biệt là áo vest cực kỳ đẹp. Khi mặc vest, phần khó chịu nhất đó là vai, nếu van bạn quá bé, người khác sẽ nhìn bạn như đang bơi trong áo và độn 1 đống nút dưới vai vậy.
Một bài tập vai khá hiệu quả cho bạn Trong clip có một số bài tập cần phải có thời gian khổ luyện và cần sự hỗ trợ của dụng cụ. Hãy biết cách chọn lọc và tập luyện những động tác đơn giản mà bạn có thể tập tại nhà.
Quang Bình (Sưu tầm)
