Nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau khi sinh con trong thời gian ngắn Nhật Kim Anh, diễn viên múa Linh Nga và diễn viên Trang Nhung đã áp dụng những bí quyết giảm cân khá hữu ích và duy trì được vóc dáng “vạn người mê”. Hãy cùng khám phá ngay nhé!
5 phút tập bắp tay thon gọn, quyến rũ hiệu quả tại nhà
5 thói quen hàng ngày của những người có eo thon, bụng phẳng
4. Nhật Kim Anh
Khi mang thai, ba mẹ chồng không muốn Kim Anh phải đi lại nhiều, cứ ở nhà dưỡng thai nên tôi tăng lên gần 30 kg. Vóc dáng đó khiến tôi khá tự ti nên sau sinh, tôi quyết định lên kế hoạch giảm cân mà vẫn đảm bảo sức khỏe và nguồn dinh dưỡng cho con bú.
Tôi ăn nhiều rau xanh và hạn chế tinh bột và các loại thực phẩm có chứa nhiều chất béo, bổ sung những loại thực phẩm vừa giúp giảm cân vừa lợi sữa cho con bú như chè vằng, đu đủ, sữa…và cách giảm cân hiệu quả nhất chính là cho con bú hoàn toàn bằng sữa mẹ, đây là cách giảm cân hiệu quả nhất sau khi sinh. Bên cạnh đó, tập luyện thể dục cũng là cách giúp tôi nhanh chóng lấy lại vóc dáng săn chắc của mình. Thành quả là đến giờ tôi đã giảm được 20 kg sau sinh.
5. Linh Nga
Khi mang thai tôi tăng đến 15 kg, tôi thực sự hoảng hốt vì vóc dáng như vậy quá sồ sề đối với một diễn viên múa. Tôi quyết định đi tập lại từ sau khi sinh con được 12 ngày và tập những động tác nhẹ ở nhà. Tôi nghĩ, thời gian ở nhà bao lâu và khi nào đi tập không quan trọng bằng việc mình tập được gì. Không có bí quyết gì cả, tôi chỉ làm việc nhiều thì tự nhiên sẽ giảm cân thôi.
Tôi hiểu, nhiều người phụ nữ hay bị tự ti khi mới sinh con xong, nhưng thật ra, với tôi đó là lúc người phụ nữ đẹp nhất. Vì lúc đó em bé đang bú sữa, người phụ nữ mới đón thêm tình yêu mới. Có thể người ngoài nhìn vào sẽ chê xấu, nhưng biết đâu trong mắt chồng thì mình đang đẹp nhất thì sao?
6. ffTrang Nhung
Tôi nghĩ cho con bú là cách để các bà mẹ lấy lại vóc dáng nhanh chóng nhất. Tôi ưu tiên cho con mình đầu tiên vì sữa mẹ là tốt và mát cho bé. Hơn nữa, tôi không biết có thật không nhưng nhiều bà mẹ nói là khi cho con bú sẽ xuống dáng nhanh, mà dáng tôi đúng là xuống nhanh thật nên việc cho con bú càng khiến tôi tự hào.
Đó là bí quyết giảm cân nhanh sau sinh hiệu quả, an toàn của sao Việt. Chương trình Chuyện gia đình Vàng phát sóng lúc 12 giờ 50 phút ngày thứ năm10/3 sẽ đề cập đến vấn đề Tâm lý sợ mập, muốn giảm cân nhanh sau sinh của chị em phụ nữ. Ngoài ra, trong những tập phát sóng hàng ngày, chương trình còn các chuyển tải đến khán giả các chủ đề bổ ích như: Trốn con hẹn hò thêm phần hạnh phúc, thường xuyên ăn thức ăn thừa trong tủ lạnh gây ung thư, điều trị rạn da sau sinh…
Có thể bạn quan tâm: 8 động tác cho eo thon, bụng phẳng
[jwplayer player=”1″ mediaid=”99156″]
Theo XevaThethao
