Với màn chống đẩy tĩnh (plank) trong 8 giờ 1 phút, anh Mao Weidong- cảnh sát Trung Quốc đã xác lập kỷ lục thế giới Guiness khi đã vượt qua kỷ lục cũ (7 giờ) trong sự phấn khích của khán giả tại Bắc Kinh (Trung Quốc). Không chỉ dừng lại ở đó, sau màn trình diễn, anh Mao còn thực hiện thêm 10 lần chống đẩy cơ bản nữa.
4 cách giảm cân tăng cơ hiệu quả mà không cần tập Cardio
Tập luyện chân thon với 4 động tác cơ bản, hiệu quả
Xuất thân là cảnh sát nên mỗi ngày anh Mao Weidong đều tham gia tập luyện thể lực rất gắt gao. Chính vì thế anh rất tự tin khi muốn xô đổ kỷ lục Guiness về thực hiện động tác chống đẩy tĩnh (Plank) trong 7 giờ liên tục do George Hood nắm giữ. Và cuối cùng, với 8 giờ thực hiện động tác, cảnh sát Mao đã thành công rực rỡ trước sự chứng kiến và cổ vũ của khán giả Bắc Kinh.
Động tác Plank là một trong những động tác thể hình cơ bản nhất và thử thách các nhóm cơ như: vai, bụng, hông và chân. Chính vì thế mà việc lựa chọn thử thách với Plank đồng nghĩa với việc thử thách sức chịu đựng, sức mạnh của các nhóm cơ toàn cơ thể.
Hãy cùng xem màn phá kỷ lục ngoạn mục của Mao Weidong
Đăng Huy
