Video các bài tập với bậc thang dưới đây là một sự gợi ý cho quá trình luyện tập cơ bắp của bạn. Và xin hãy lưu ý rằng, bạn nên khởi động thật kỹ trước khi thực hiện và nên chọn bậc thang đủ rộng, an toàn cho các bài tập này nhé.
Luyện tập cho lưng dưới thon gọn tại nhà
Những bài tập cho cơ vai sau cuồn cuộn
[jwplayer player=”1″ mediaid=”78400″]
Nguồn Youtube.com
