Lời khuyên này dành cho những người bận rộn, nhưng không dành cho những người lười biếng: Tập luyện võ thuật, hãy cố gắng gìn giữ khả năng thể chất của mình.
Lời khuyên – Có nên tự tập võ ở nhà hay không?
Lời khuyên – Đừng quên những nguyên tắc này trong phòng tập
Bất kể bạn tập luyện vì điều gì – võ thuật, thể hình, hay chỉ đơn giản là một cơ thể khỏe mạnh – sự cân đối của cơ thể luôn là điều quan trọng. Nhiều người quá chú trọng vào việc “tập một cái gì đó họ cần” như bụng, ngực, vai mà quên đi tính cân đối của cơ thể. Một vấn đề khác” nhiều người cho rằng tập luyện võ thuật là tập luyện kỹ thuật, và rồi họ từ bỏ các bài tập thể chất. Họ không ý thức được rằng thể chất là mới yếu tố để đưa các kỹ thuật đến với hiệu quả thực sự.
Nếu như bạn đã có một vốn liếng võ thuật nhất định, nhưng vì nhiều lý do (công việc, gia đình…) mà không còn thời gian tập luyện, hãy ghi nhớ 20′ bài tập sau đây: những bài tập có thể giúp bạn rèn giữ thể chất võ thuật. Có thể bạn không có nhiều kỹ năng, nhưng kiên trì với những bài tập khái quát sau đây, những kỹ năng đơn giản nhất cũng sẽ trở thành “tuyệt chiêu”.
Bận rộn, nhưng đừng bao giờ bỏ bê tập luyện. 20 phút mỗi ngày đối với bạn có quá nhiều?
[jwplayer player=”1″ mediaid=”95548″]
Phạm Vũ
