Masssage là một liệu pháp nhẹ nhàng, hiệu quả để giúp võ sĩ hồi phục nhanh sau trận đấu.
Kiến thức tự vệ – Hãy học thuộc những yếu huyệt sau đây
Âm dương là cái gốc của y học cổ truyền
Trước hết, các động tác massage có thể đả thông tuần hoàn máu, giúp việc đẩy chất độc khỏi cơ bắp và hồi phục tổn thương tốt hơn. Tuy nhiên, nếu là người mới tìm hiểu về massage, bạn cần đặc biệt tránh các vùng bị bầm, sưng vì massage có thể khiến tình trạng trở nên tồi tệ hơn.
Ngoài ra, các động tác massage có thể giúp võ sĩ phát hiện sớm các chấn thương “ngầm”, những thương tổn mà họ không tự nhận ra được như căng cơ hay các vấn đề xương khớp.
Phạm Vũ
