Nổi tiếng bằng sự uyển chuyển, nhanh nhẹn và dẻo dai, Spiderman chắc chắn phải trải qua quá trình tập luyện gian khổ. Sau đây, nhân vật “hư cấu” này sẽ cho bạn trải nghiệm về các bài tập nâng cao độ dẻo và sức chịu đựng của cơ bắp.
3 bài tập cho cổ tay cứng cáp và dẻo dai
Các động tác cho cổ chân dẻo dai
[jwplayer player=”1″ mediaid=”82323″]
Đăng Huy
