Không ít người bị đứt dây chằng khi đang đá bóng, luyện võ, tướng đi “chấm phẩy” sau khi chạy bộ không đúng cách… Vì thế, bạn đừng quá “say” thể thao mà phớt lờ những chấn thương có thể gặp phải.
Khớp: Trật khớp hoàn toàn hay một phần (loại nào cũng có thể làm tổn thương dây chằng và cấu trúc nâng đỡ khác). Ngoài ra còn dập, tụ máu quanh khớp.
Cấp độ 3: đứt hoàn toàn, sưng đau và mất chức năng vận động nặng.
Gân cơ: Chấn thương thường gặp nhất như: bong gân, dập cơ sâu, viêm cơ cốt hóa, ly giải cơ kịch phát. Trong đó, dập cơ sâu (thường ở đùi và cơ cánh tay khi chơi các môn thể thao có tính đối kháng hay phải va chạm) nếu không được điều trị kịp thời có thể sẽ dẫn đến viêm cơ cốt hóa với biểu hiện tạo xương lạc chỗ sau chấn thương từ 3 – 6 tuần. Trong từng trường hợp cụ thể, người chơi thể thao bị viêm cơ cốt hóa có thể được chỉ định phẫu thuật để loại bỏ xương lạc chỗ.
Tổn thương do vận động quá mức.
Các tổn thương khi vận động quá mức cũng xảy ra ở xương khớp, dây chằng, gân cơ nhưng nhẹ hơn so với chấn thương:
Ở xương: Gãy do mỏi (hầu hết là chi dưới và có thể gặp ở cột sống hay chi trên khi phải liên tục chịu lực) hoặc viêm mỏm xương (thường gặp ở những người chơi thể thao nặng khi xương chưa trưởng thành).
Ở khớp: Viêm bao hoạt dịch với biểu hiện sưng, nóng, đau, đôi khi kèm theo đỏ.
Ở dây chằng: Tổn thương khuỷu phía trong do tác động quăng ném lặp đi lặp lại; tổn thương dây chằng bên trong đầu gối của người bơi ếch; viêm cân gan chân do bàn chân vận động quá mức như nhảy, xoay…
Ở gân cơ: viêm gân, viêm cơ hoặc viêm bao hoạt dịch gân.
Nên và không nên trong xử trí tổn thương
Khi chẳng may gặp sự cố khi chơi thể thao, hãy tham khảo một số lời khuyên bổ ích sau:
Không nên tiếp tục chơi ngay sau khi vừa bị chấn thương, xoa bóp vùng tổn thương, chườm nóng sớm hoặc trở lại chơi khi chưa lành hẳn, hay lạm dụng thuốc giảm đau. Trong khi đó, nếu bạn không điều trị tận “gốc rễ” của tổn thương, hệ quả về sau sẽ rất khó tránh khỏi.
