Lựa chọn găng tay hay phấn tay khi tập thể hình giờ đây đang dấy lên một thắc mắc rất lớn trong giới Gymer. Đã xa rồi thời độc tôn của găng tay tập, giờ đây, phấn tay trở nên hữu dụng hơn bởi lợi ích và tăng cảm nhận giữa tay người tập với dụng cụ.
Đốt cháy mỡ thừa với buổi tập sáng đa dạng, hiệu quả
3 lý do bạn nên tập động tác 1 tay kéo tạ đơn
1. Găng tay
A. Lợi thế: Găng tay được giới thể hình dùng đến như một dụng cụ giúp người tập tránh sự ma sát của dụng cụ vào tay, hạn chế làm xước tay, gây các vết thương ngoài da. Một đôi găng tay có thể đảm bảo bàn tay của người tập được bảo vệ tối đa.
B. Hạn chế: Tạo ra thế cầm nắm không tối ưu vì các găng tay thường dày. Ngoài ra, găng tay còn có thể gây ra nhiều phiền toái như mồ hôi, ngứa ngáy trong khi tập hoặc các vấn đề về da nếu bạn không thường xuyên giặt bao tay.
2. Phấn tay
A. Lợi thế: Thấm hút mồ hôi và hạn chế sự ma sát giữa bàn tay với các thiết bị tập luyện. Bên cạnh đó, phấn tay còn giúp bạn có một cảm giác “chạm, giữ” thật tốt để bạn tận hưởng từng lần tập của mình.
B. Hạn chế: Nếu dùng phần chưa đủ liều lượng, bạn sẽ rất dễ bị “phản tác dụng”. Đó có thể là bạn sẽ đánh rơi, mất kiểm soát với các thiệt bị, xuất hiện các vết chai trên bàn tay. Chưa kể, phấn tay nếu không được sử dụng ý thức có thể làm vấy bẩn phòng Gym.
3. Lời khuyên
Theo những lời “mách nước” của các chuyên gia, HLV thì phấn tay sẽ là lựa chọn hợp lý hơn rất nhiều so với các găng tay thông thường. Bởi vì việc cảm nhận dụng cụ, thanh xà trong suốt quá trình tập luyện- điều không thể xảy ra nếu bãn mang găng tay- là quan trọng hơn.
Có thể bạn quan tâm: Những động tác tập Tabata phát triển cơ bắp hiệu quả
[jwplayer player=”1″ mediaid=”131733″]
Đăng Huy/TTVN
