Chắc chắn bạn sẽ toát hết mồ hôi với tần suất tập HIIT trong video sau đây. Với “gam màu” chủ đạo là chạy nâng cao đùi tại chỗ bạn sẽ bổ trợ thêm các động tác như xuống tấn, chống đẩy tĩnh để đảm bảo rằng cơ thể bạn sẽ liên tục hoạt động trong 4 phút. Nếu thực hiện thường xuyên, thể lực, kích thước cơ bắp của bạn sẽ được nâng cao.
50 kiểu nhảy dây giúp giảm cân, đốt cháy năng lượng hiệu quả|
5 động tác tập HIIT đa dạng cho cơ bụng 6 múi hiệu quả
[jwplayer player=”1″ mediaid=”107960″]
Đăng Huy
