Dân gian có câu “Tốt dây thì xấu củ”. Nhiều tay đàn ông cũng hay vểnh râu: “Tập phồng chỗ nọ thì xẹp chỗ kia” để biện hộ cho việc lười tập thể hình nhưng siêng ăn nhậu. Vậy việc tập thể hình (tập tạ) sự thật làm cánh mày râu yếu “chuyện kia” hay không?
1. Tập thể hình làm teo “cậu nhỏ”: Sai
Một trong những thắc mắc buồn cười nhất nhưng luôn đứng đầu bảng về môn thể hình là: tập càng nhiều “cậu nhỏ” càng nhỏ lại.
Đầu tiên phải hiểu rằng bộ phận sinh dục nam giới (dương vật) từ sau tuổi dậy thì cho đến khi tầm 60-65 tuổi hầu như không thay đổi về kích thước lẫn chiều dài khi cương cứng nếu như người đó ở trạng thái sức khỏe bình thường.
Chỉ sau độ tuổi 60-65 (có thể sớm hoặc muộn hơi), người đàn ông lão hóa nhanh chóng do suy giảm hormon testosteron hoặc bị bệnh nào đó, ví dụ tiểu đường thì dương vật có thể bị giảm kích thước, chiều dài do không còn đạt được khả năng cương cứng cực đại như thời trai trẻ.
Việc tập thể hình không ảnh hưởng gì đến việc to-nhỏ của “cậu nhỏ”. Sự thay đổi có chăng chỉ là về mặt cảm giác khi tương quan giữa “cái đó” và cơ thể thay đổi. Ví dụ, “cái đó” khi “lắp” vào thân hình của một người đàn ông 55kg với cặp giò còm nhom nhìn sẽ khác hẳn khi cũng người đàn ông đó sau 2 năm tập thể hình tăng lên 70kg với cặp đùi cuồn cuộn cơ bắp.
Để hình dung, khi bạn đứng cạnh một con voi thì bạn sẽ thấy mình nhỏ bé, còn ngược lại nếu đứng cạnh một con mèo, bạn thấy mình thật… hùng dũng.
2. Tập thể hình làm yếu sinh lý: Sai và đúng
Sai: Về nguyên tắc chung, không chỉ riêng với môn thể hình mà với bất kỳ môn thể thao hoạt động thể chất đều không làm giảm chức năng sinh lý của cả nam lẫn nữ.
Một nghiên cứu của Đại học Y học Baylor (Texas, Mỹ) cho biết, việc tập tạ giúp cơ thể đàn ông tăng lượng sản xuất testosteron lên khoảng 30% so với người không tập. Hàm lượng testosteron được nâng lên mức cực đỉnh trong 48 tiếng đồng hồ sau khi người đó tập nâng tạ.
Việc tập thể hình giúp quả tim khỏe mạnh hơn, chịu nhiều áp lực hơn và cũng bơm máu nhanh và nhiều hơn đến “thằng nhỏ” mỗi khi “lâm trận”.
Bên cạnh đó, từ lâu khoa học cũng như thực tế cuộc sống cho thấy, khả năng sinh lý của người đàn ông sẽ tỷ lệ nghịch với số đo vòng eo. Việc chây lỳ tập luyện, ham ăn nhậu khiến vòng eo phì ra chính là kẻ thù số 1 của người đàn ông lúc “lao động trên giường”.
Đúng: Về nguyên tắc chung, tập thể hình không làm giảm khả năng đàn ông song đôi khi nó cũng có những “tác dụng phụ” ngoài mong muốn ảnh hưởng đến chuyện gối chăn.
– Tập quá sức, quá nhiều gây kiệt lực: Cái gì quá cũng không tốt. Không ít người khi tập thể hình bị “nghiện tạ” nên suốt ngày quần quật ở phòng Gym cả sáng lẫn chiều dẫn đến cơ thể bị kiệt sức.Nếu tập nhiều nhưng dinh dưỡng không đảm bảo sẽ khiến cơ thể bị lao lực, đổ bệnh và tất nhiên là chuyện kia cũng “xìu” luôn.
– Một người khi bị “nghiện tạ” nhiều khả năng mắc một hội chứng tâm lý “Narcisistic”, tức hội chứng “yêu mình thái quá” và chỉ biết săm soi mình trong gương tối ngày, không màng đến chuyện gì khác kể cả phái đẹp hay tình dục.
– Lạm dụng thuốc kích thích: Nhiều người tập thể hình, trong đó có cả VĐV chuyên nghiệp, vì mong muốn đạt được thành quả nhanh, tối đa đã dùng các chất kích thích (doping) trong lúc tập luyện, thi đấu.
Hai loại doping được dùng nhiều trong thể hình là steroid (có tác dụng như hormon) và testosteron để tăng cường sự phát triển cơ bắp, sức mạnh song rất dễ bị lạm dụng và về lâu dài đều tác động tiêu cực đến khả năng sinh lý của đàn ông. Chẳng hạn việc dùng testosteron nhân tạo liều cao, lâu dài sẽ khiến cơ thể (hai tinh hoàn) đánh mất khả năng sản sinh testosteron tự nhiên.
Nguồn: Đăng Khoa – Motthegioi
 sự thật làm cánh mày râu yếu “chuyện kia” hay không?){kind=link}