Bạn sẽ có cơ hội tập luyện cho tất cả các vùng cơ bắp với 25 động tác với tạ Kettlebell trong video sau đâu. Không cầu kì, các động tác này rất đơn giản để thực hiện nhưng nó sẽ khiến toàn cơ thể bạn làm việc để mang lại hiệu quả tập luyện cao nhất. Còn chần chừ gì mà không tham gia tập ngay hôm nay?
Tập cơ trung tâm và cơ tay rắn chắc với 6 động tác tại phòng Gym
Lịch tập rèn luyện cơ trung tâm kết hợp với cardio nâng cao
[jwplayer player=”1″ mediaid=”104520″]
Đăng Huy
