Đến với 4 động tác đơn giản sau đây, chắc chắn bạn sẽ không phải mất quá nhiều thời gian và chi phí mà vẫn đạt được hiệu quả cao. Hãy dành ra 5 phút mỗi ngày để tập luyện và bạn sẽ biến giấc mơ sở hữu vòng 3 quyến rũ không còn quá xa vời.
Giảm mỡ, tăng cơ hiệu quả với 4 động tác tập tại nhà
Các bài tập đẩy xây dựng cơ ngực đầy hiệu quả
Động tác 1: Xuống tấn 1 chân trên ghế
Động tác 2: Tay cầm tạ và xuống tấn
Động tác 3: Nhảy xa và xuống tấn
Động tác 4: Cầm tạ, xuống tấn và đá chân sau
Video hướng dẫn thực hiện
[jwplayer mediaid=”101075″]
Đăng Huy
