Hít đất – nhiều người cứ nghĩ rằng đó là một bài tập hết sức quen thuộc và đơn giản.
6 bài tập giúp quý ông tăng cơ bắp hiệu quả
Thực ra thì…điều đó đúng. Hít đất có lẽ là bài tập thể lực đầu tiên mà bạn biết trong cuộc đời mình (hoặc đứng thứ nhì sau đẩy tạ). Bạn cũng có thể thấy bài tập này ở nhiều bộ môn võ thuật, thể thao khác nhau vì tính đơn giản, hiệu quả và không yêu cầu điều kiện luyện tập gì nhiều.
Thế nhưng, nếu như bạn đã tập hít đất từ nhiều năm và cho rằng mình đã “bá đạo” ở bài tập này thì bạn có thể thử qua video clip sau đây. Dĩ nhiên, cũng như tựa đề, tôi xin được nhắc lại: không dành cho dân nghiệp dư.
Phạm Vũ
