Đôi chân con người vốn không sinh ra sẵn để thực hiện những đòn đá – khả năng thăng bằng của con người sẽ mất đi ngay lập tức khi thực hiện những cú đá vụng về đầu tiên. Đó là lí do mà bên cạnh việc tập luyện các kỹ thuật đá, chúng ta còn phải tập luyện kỹ lưỡng các yếu tố bổ trợ cho đòn đá như tốc độ, độ chính xác, và thăng bằng.
Bài tập sức mạnh và kiểm soát độ chính xác cho các đòn đá
Bài tập bổ trợ cho cú đá cao – những điều sai và đúng
Sự tiến hóa hình thành nên cơ thể con người ngày hôm nay, không hề giao cho đôi chân nhiệm vụ của những cú đá. Tuy là một trong những vũ khí đáng sợ nhất trên cơ thể người nhưng đôi chân thực ra cần phải luyện tập rất nhiều để có được sức mạnh và độ chính xác cần thiết. Nếu so với đôi tay – vốn phải làm hàng ngàn công việc chính xác thì đôi chân vụng về hơn rất nhiều lần. Cùng một thời gian luyện tập, trong khi những cú đấm sẽ đến được đúng mục tiêu thì những đòn đá chắc chắn sẽ khiến bạn thất vọng.
Những cú đá chúng ta học từ võ thuật hoàn toàn lạ lẫm với việc đi đứng hằng ngày, đó là lí do vì sao mà chúng ta dễ mất thăng bằng khi thực hiện những đòn đá. Các bài tập sau đây sẽ mô phỏng những tư thế thường gặp nhất của cú đá, giúp bạn rèn luyện thăng bằng cần thiết.
Y.N
