Luyện võ là hành trình cả đời, thế nhưng chỉ cần vài ngày bỏ bê, kỹ thuật – thể lực của bạn đã có thể bị giảm sút rất nhiều. Đây cũng chính là điều mà huyền thoại Lý Tiểu Long đã đúc kết và thừa nhận.
Safe Zone – nguyên lý “vùng an toàn” trong tập luyện võ thuật
Hải Thượng Lãn Ông nói gì về lợi ích của việc tập luyện võ thuật
Cuộc sống hiện đại luôn là những tháng ngày bận rộn. Việc bạn phải thường xuyên bỏ tập là điều không ai muốn, nhưng vẫn sẽ diễn ra thường xuyên.
Tuy nhiên, nếu thực sự biết sắp xếp, 20 phút mỗi ngày chắc hẳn là điều hoàn toàn có thể “để dành” được. Trong 20 phút đó, các bài tập lỹ thuật, phản xạ sẽ không mấy hiệu quả, nhưng thực sự cần thiết để bạn rèn luyện (hay ít nhất) là giữ gìn một thể trang phù hợp trong võ thuật.
Tập gì hôm nay? Nếu hôm nay chưa bận, hãy lưu bài viết này. Tập luyện võ thuật là chuyện lâu dài, nhưng sự bận rộn vẫn có thể ập đến bất cứ khi nào.
[jwplayer player=”1″ mediaid=”103825″]
Phạm Vũ
