Những lý do khiến các bạn nữ nên tập tạ
Rất nhiều phụ nữ bẩm sinh có vòng 1 khiêm tốn muốn tập tạ, tập gym để mong muốn cải thiện bộ ngực. Vậy tập tạ có khiến phái đẹp thực hiện ước muốn này giống như nam giới không?
Nam thì “Có” nhưng nữ lại “Không”
Cánh mày râu khi tập tạ nặng và dinh dưỡng hợp lý sẽ nhanh chóng có được bộ ngực vạm vỡ, săn chắc là điều mà ai cũng biết và thấy. Nhưng tập tạ hay tập gym nói chung lại không có tác dụng tương tự với vòng 1 của phái yếu. Đây là điều phải xác định từ đầu. Vì sao lại như thế?
Trước hết chúng ta phải tìm hiểu về đặc điểm giải phẫu học cơ thể con người, sự khác biệt giữa cơ thể nam và nữ. Đối với nam giới, nhóm cơ ngực được cấu tạo chủ yếu bằng các bó cơ ngực. Bó cơ này lớn hay nhỏ, hình dáng như thế nào lại tùy thuộc vào cơ địa bẩm sinh của từng người. Vì vậy nên có người có bộ ngực vuông song người lại có khuôn ngực hình oval cũng như độ dày mỏng khác nhau.
Khi nam giới tập tạ với các bài tập ngực hay chống đẩy (hít đất) sẽ có tác động kích thích vào nhóm cơ ở ngực và cùng với chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ làm “phồng” lớp cơ ngực này lên. Đối với người mập mạp, việc tập tạ sẽ làm tiêu hao lớp mỡ dàu dưới da và hiện dần lên lớp cơ ngực sau 1 thời gian kiên trì.
Nguồn: Motthegioi
