Có nhiều cách để tập uy lực đòn đấm, tùy thuộc vào trình độ, thói quen và thể trạng hiện tại của mỗi người. Dẫu vậy, vẫn có những “công thức” kinh điển chắc chắn sẽ giúp bạn cải thiện được sức mạnh của cú đấm, dựa trên sức mạnh của nhiều khối cơ bắp cùng “tham gia” vào đòn đấm.
MỖI NGÀY MỘT TUYỆT KỸ: Side kick
MỖI NGÀY MỘT TUYỆT KỸ: Check kick
UFC Fit sẽ cho bạn những công thức đó. Được xây dựng dựa trên kinh nghiệm và phương pháp tập luyện của các võ sĩ thành danh tại UFC, kết hợp với sự khác biệt của những người tập trình độ thấp hơn, UFC Fit không những buộc bạn phải tập luyện với khuôn khổ của võ sĩ chuyên nghiệp mà còn giúp bạn làm quen được với áp lực đó, bất kể bạn xuất phát ở cấp độ nào.
Nếu bạn muốn có những cú đấm uy lực thực sự, hãy tập theo bài bản sau:
https://www.youtube.com/watch?v=D-vKJMxUnZQ
Phạm Vũ Đạt
