Các võ sĩ MMA có khung giờ tập luyện tương đối khác nhau, dù họ đều nỗ lực ở mức 8 – 10 tiếng mỗi ngày. Trong số đó, Cung Le tập luyện sáng, trưa, ít tập buổi chiều và đặc biệt quan tâm đến khung giờ 6h30 – 9h tối.
Hậu trường Cung Le và Scott Adkins “choảng nhau”
“Đỉnh cao” 1 mình cân 2 võ sĩ cùng lúc của Cung Lê
Có nhiều võ sĩ tập luyện theo “giờ hành chính”, tức là từ sáng sớm đến hết giờ chiều, nhưng có một số lại theo khung giờ gần giống Cung Le. Trả lời về vấn đề này, Cung Le cho biết: “Tôi dời giờ tập buổi chiều xuống 6h30 – 9h vì đó thường là thời gian thi đấu. Dĩ nhiên đôi khi có xê dịch một chút tùy theo thứ tự trận đấu, múi giờ… nhưng thường là vậy. Cơ thể chúng ta cần phải làm quen với thời gian thi đấu để đạt được hiệu quả lớn nhất”. Được biết, Cung Le đã duy trì thời gian tập luyện như thế kể từ khi bắt đầu sự nghiệp MMA, khi các trận đấu thường diễn ra vào buổi tối để tiện thu hút khán giả. Trước đó, khi còn là đội trưởng tuyển Tán thủ Mỹ, Cung Le và các đồng đội có thể phải thi đấu ở bất cứ khung giờ nào tùy theo giải đấu nên việc “tập cho quen giờ” là điều không thể.
Việc quen với múi giờ rất quan trọng. Nếu như bạn duy trì thói quen thức dậy vào 7h sáng mỗi ngày suốt nhiều năm rồi bất ngờ – vì lý do gì đó – phải dậy lúc 5h sáng vào một ngày đặc biệt, đó sẽ là cực hình. Nếu bạn đã quen tập luyện cường độ cao nhất suốt buổi chiều (và cũng trong nhiều tháng), điểm phong độ thể chất cao nhất của bạn cũng sẽ nằm đúng không giờ đó chứ không phải buổi tối hay buổi sáng.
MMA chuyên nghiệp là thế, từng yếu tố nhỏ nhất đều phải được tính toán đến và tuân thủ nghiêm ngặt, vì tính cạnh tranh của MMA chính là ở chỗ đó. Cung Le là một võ sĩ chuyên nghiệp – và anh ta tập luyện theo phong cách chuyên nghiệp đó. Dù sự nghiệp đã ở bên kia sườn dốc và đến với UFC quá trễ để rồi chưa một lần có cơ hội chạm tới đai vô địch, những ngôi vị đế vương tại Pride và Strikeforce là bằng chứng không thể chối cãi về Cung Le – một trong những võ sĩ MMA gốc Á thành công nhất lịch sử bộ môn này.
https://www.youtube.com/watch?v=HvI7QM0p2Eg
Phạm Vũ
