Những ngôi sao võ thuật này dù còn trẻ như Nguyễn Văn Sơn hay đã luống tuổi giống Chân Tử Đan cũng đều tuân thủ nghiêm ngặt chế độ tập luyện cũng như ăn uống hợp lý để bảo vệ cơ thể khỏi những lớp mỡ thừa.
Duy Nhất và Văn Đài đọ cơ bụng 6 múi
Mê mẩn body 6 múi của võ sĩ Taekwondo Nguyễn Văn Sơn
Nhờ sự chú trọng đặc biệt đó, họ sở hữu body săn chắc, vạm vỡ, cơ bụng 6 múi rõ nét khiến người hâm mộ ao ước. Cùng VoThuat.vn điểm danh 5 ngôi sao võ thuật có cơ bụng 6 múi đẹp nhất:
- CHÂN TỬ ĐAN
Xem Chân Tử Đan tập luyện body:
- NGUYỄN VĂN SƠN
Hiện tại, võ sĩ sinh năm 1993 đã tăng lên thêm 10 kg (từ 80 kg lên 90 kg) nhưng cơ thể anh vẫn săn chắc và khỏe mạnh.
Nguyễn Văn Sơn sinh năm 1993 ở Thanh Hóa, hiện là VĐV Taekwondo, diễn viên và người mẫu tại TP.HCM. Anh từng xuất sắc đem vinh quang về cho Việt Nam khi đoạt ngôi vị cao nhất là Nam vương tại cuộc thi Mister Global 2015. Văn Sơn sở hữu bảng thành tích 3 HCV Giải Cúp Câu lạc bộ toàn quốc, 2 HCV Giải vô địch quốc gia, HCB giải các nước nói tiếng Pháp, HCĐ Đông Nam Á và HCV sinh viên châu Á…
- BUAKAW
- YILONG
YiLong tên thật là Lưu Nhất Long sinh năm 1987 là võ sinh môn đệ Thiếu Lâm chính tông. Anh từng giành chức vô địch Phật Sơn Xuân Quyền quốc tế hạng 75kg và Giải vô địch tán thủ Trung Quốc 2011.
YiLong nổi tiếng với việc đem Kungfu của Trung Quốc đi thách đấu nhiều cao thủ trên toàn thế giới, từ Boxing, Muay Thai đến những đặc vụ SWAT của Mỹ…
- JASON STATHAM
Nói đến diễn viên võ thuật hành động có body đẹp không thể không nhắc đến Jason Statham. Anh tập luyện sáu ngày trong tuần, mỗi ngày 45 phút và giữ cơ săn chắc bằng bài tập tạ và squats.
Jason Statham cũng thường tập các bài giúp vận động toàn bộ cơ thể, tạo sự săn chắc cho phần thân dưới. Anh chống đẩy, hít xà và squats (bằng cách ngồi xổm giữ thăng bằng), thực hiện năm lần mỗi động tác.
Bài tập nâng tạ gập lưng (Deadlift) là một trong những bài tập được yêu thích của Jason Statham. Anh nâng tạ khoảng tám lần, nghỉ ngơi 60 giây sau đó tăng trọng lượng tạ lên 10%. Sau năm lần như thế, anh nghỉ ngơi trong hai phút rồi lặp lại bài tập với mức tạ được tăng lên hơn nữa.
Sau khi thực hiện các bài vận động mạnh, Jason sẽ dành phần lớn thời gian còn lại để chạy. Mỗi 600 m chạy, anh nghỉ khoảng ba phút rồi tiếp tục. Diễn viên nổi tiếng kết thúc bài tập của mình bằng việc thả lỏng người trên bạt nhún khoảng 10 phút.
Xem Jason Statham tập luyện:
https://www.youtube.com/watch?v=REjwmMM-y0g
Nhật Vũ