Bị bệnh cấp tính hoặc sau phẫu thuật khiến người bệnh yếu, mệt. Tuy nhiên, một số mẹo khí công sau đây sẽ giúp bệnh nhân mau hồi phục sức khoẻ và lành bệnh.
Đặc công Việt Nam: Khí công và 36 đường võ “hiểm”
Sự thật chuyện cải lão hoàn đồng nhờ tập khí công
Lưu khí toàn thân: Người bệnh ngồi trên giường và mặt sàn tùy ý. Công pháp này luyện vào giờ tý (23h đến 1h) nhưng thực chất luyện vào giờ nào cũng tốt. Người bệnh ngồi thở tự nhiên tại bụng dưới (đan điền) để tam bảo quy nguyên và thân tâm an định.
Tiếp theo, người bệnh hít nhẹ nhàng với tinh thần an trụ tại đan điền (khoang bụng dưới). Khi thở ra dùng ý niệm, từ đan điền, năng lượng lan tỏa khắp toàn thân, qua làn da và lan tỏa đến vô cùng
Tập theo bệnh: Tiếp theo, tùy theo nơi bệnh như gan, phổi, dạ dày… người bệnh theo hơi thở tại chỗ như sau:
Phổi: Hít vào thấy luồng năng lượng từ phổi lan tỏa xuống mạn sườn phải, thở ra quán niệm năng lượng lan tỏa qua mạn sườn phải.
Tim: Hít vào người bệnh nhận biết vùng ngực trái gần mũi ức, thở ra thả lỏng và quán tưởng năng lượng lan tỏa xuống bụng dưới.
Dạ dày: Người bệnh thở vùng trên rốn lệch sang trái, khi hít vào nhận biết vùng thượng vị, thở ra thả lỏng và nhận biết năng lượng lan tỏa xuống vùng bụng dưới.
Thận: Hít vào, người bệnh nhận biết vùng mệnh môn giữa thắt lưng, thở ra thả lỏng vùng eo lưng để giải tỏa năng lượng xấu.
Nạp năng lượng mới: Hít vào cảm nhận năng lượng vũ trụ xâm nhập toàn thân qua làn da, thở ra tâm hướng đến vùng gan ở mạn sườn phải để điều dẫn năng lượng.
Cuối cùng ta thở qua hơi số 7 tức là hít vào cảm nhận năng lượng vũ trụ đi từ đỉnh đầu đến chân, thở ra cảm nhận năng lượng vũ trụ xâm nhập toàn thân qua da.
BS.VS Nguyễn Văn Thắng (Chưởng môn phái Thăng Long võ đạo)
