Một cụ ông 96 tuổi ở Sơn Tây, Trung Quốc gây kinh ngạc cho nhiều người với những động tác dẻo dai và uyển chuyển.
Ông Trương Thành Lâm, 96 tuổi nổi tiếng với những động tác phi thường mà khó có một người nào gần 100 tuổi có thể thực hiện. Ông Trương nhiều lần gây xôn xao đường ở thành phố Thái Nguyên, tỉnh Sơn Tây, Trung Quốc khi thường xuyên tập luyện những động tác “khó nhằn” như xoạc chân, múa gậy…
Rất nhiều người trẻ phải thán phục ông vì chính họ cũng không thể làm được điều này. Ông Trương sinh năm 1918 và đã nghỉ hưu hơn 20 năm qua. Trong thời gian đó, ông bắt đầu luyện Thái cực quyền và thường xuyên chạy bộ vào mỗi buổi sáng.
Ở tuổi 83, ông đã có thể thực hiện các động tác như gập người xuống đất, xoạc chân và thậm chí là cả đấm bốc tốt hơn so với ¼ những người ở độ tuổi như ông.
Ban đầu, tôi không thể duỗi chân ra được vì các cơ đều rất cứng. Nhưng tôi đã làm được điều đó khi ngày nào tôi cũng cố gắng tập luyện từng chút, từng chút một” – ông Trương tâm sự.
“Tôi có được sức khỏe dẻo dai như ngày hôm nay là nhờ vào chế độ ăn uống hợp lý và kiên trì tập thể dục mỗi ngày” – ông chia sẻ bí quyết.
Theo Minh Phương (Shanghaiist)
