Võ thuật ảnh hưởng rất nhiều đến thể chất và tinh thần của mỗi con người. Là một trong những lĩnh vực gắn liền gần như trọn vẹn với lịch sử phát triển của nhân loại, võ thuật ngày nay cũng được đặt lên bàn cân khoa học, để chúng ta có thể nhìn rõ và chính xác hơn những gì võ thuật tác động đến con người. Hãy cùng VoThuat.vn điểm qua những gì Võ thuật có thể gây thay đổi ngay trong chính suy nghĩ của bạn.
Làm gì khi mất động lực – tinh thần tập luyện võ thuật?
Ảnh hưởng của bộ môn Boxing đến thể chất và tinh thần
Giảm stress
Bạn gặp những căng thẳng trong công việc và cuộc sống. Bí bách và ngột ngạt. Đừng quá lo lắng chỉ vài phút tập luyện Võ thuật với những động tác đấm đá đầy sức mạnh bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn rất nhiều. Hơn nữa những bài tập Võ thuật bao gồm tập luyện tổng thể do vậy giúp bạn lấy lại năng lương một cách nhanh chóng.
Bạn có để ý rằng đa số con người có xu hương đập phá thứ gì đó khi giận dữ? Rõ ràng bản năng bạo lực trong chúng ta tồn tại, và nó cần được “xả” đúng cách.
Nâng cao niềm tin
Theo tiến sĩ Rose Windale của Healthzine.org, Võ thuật giúp bạn giải phóng endorphin khiến tâm trạng được giải tỏa và giúp bạn cảm thấy tự tin hơn. Chất endorphin (hay con gọi là morphin nội sinh) có tác dụng tương tự như morphin đưa từ ngoài vào (ngoại sinh). Endorphins cũng sẽ làm cho bạn cảm thấy hạnh phúc hơn và tích cực hơn trong vài giờ sau khi tập luyện.
Nói cách khác, tập luyện võ thuật là một cách để khiến bạn có thể sống tự tin hơn. Hiểu một cách đơn giản, trên sân võ, bạn có thể thể hiện hết sức mình vào mọi thứ: các bài tập chẳng hạn. Nhờ đó, não bộ của bạn hình thành phản ứng thần kinh, giúp bạn tin tưởng vào những gì cho chính cơ thể bạn thực hiện. Việc tránh được một cú đấm, hay thực hiện một pha đòn hoàn chỉnh luôn là những cảm giác rất “phiêu” mà không ai chối cãi được.
Giảm tính ham bạo lực
Một nghiên cứu đăng trên tạp chí Psychopharmacology chỉ ra, khi con người thực hiện hành vi bạo lực, não bộ tiết ra hormone dopamine như một phần thưởng. Thậm chí hormone dopamine còn giúp não bộ con người có khả năng giả lập, tưởng tượng ra các tình huống bạo lực. Vì vậy, con người càng phát triển càng có xu hướng trở nên bạo lực, hung hãn hơn.
Một nghiên cứu khác vào năm 2008 cũng cho thấy bạo lực “là biểu hiện của sự tiến hóa giúp con người tồn tại được trên Trái Đất”. Trong nhiều nghiên cứu đáng tin cậy của giới khoa học, sự khao khát bạo lực là một trong mười cá tính rõ rệt nhất của loài người.
Như vậy, rõ ràng rằng Bạo Lực là điều đã ăn sâu vào tiềm thức loài người. Đó cũng là lời lý giải hay nhất về việc vì sao con người vẫn tiếp tục bạo lực, có xu hướng thích thực hiện các hành vi bạo lực, cũng như cổ vũ cho bạo lực (ẩu đả, những show diễn đấu vật như WWE), và đó cũng là lý do khiến nhiều giải thi đấu võ thuật bắt đầu nghĩ đến chuyện chấp nhận để các võ sĩ đổ máu nhiều hơn trước khi được yêu cầu dừng thi đấu.
Võ thuật cho con người một môi trường an toàn, hợp lý để thực hiện các hành vi “gần” với bạo lực. Nó cũng đồng thời giúp cơ thể bạn tập ý thức được sự tồn tại, cũng như mức độ của hoormone bạo lực, từ đó kiểm soát tốt hành vi trong mọi trạng thái tâm lý.
[jwplayer player=”1″ mediaid=”94755″]
Phạm Vũ
