Calisthenics là một dạng của thể dục đường phố (Street Workout) và có thể được tập luyện ở bất cứ địa điểm nào và vào bất cứ thời gian nào. Điều đó giúp cho những ai đam mê Calisthenics có thể tự sáng tạo ra những bài tập khác nhau để tạo ra sự mới mẻ và hấp dẫn cho môn thể thao này, thông thường bạn sẽ sử dụng tạ để tăng cường cơ bắp nhưng với ca lại nói không với tạ mà họ sử dụng chính trọng lượng cơ thể của mình để luyện tập
Calisthenics là rèn luyện để điều khiển trọng lượng cơ thể một cách dễ dàng và uyển chuyển, dưới bất kì điều kiện nào, chiêu thức nào. Quá trình rèn luyện này sẽ tôi luyện sự cân bằng giữa độ dẻo, thăng bằng, chịu đựng và ý chí. Dưới đây là màn trình diễn của những lực sỹ Calisthenics:
Hoàng Vũ
 và có thể được tập luyện ở bất cứ địa điểm nào và vào bất cứ thời gian nào.){kind=link}