Có nhiều bài tập phát triển thể chất mà bạn có thể tìm thấy trên Internet với nhiều chức năng như luyện tập sức bền, sức mạnh,… để bổ trợ cho nhiều bộ môn khác nhau.
Thế nhưng không phải bất cứ bài tập nào cũng phù hợp đối với các động tác võ thuật. Một sai lầm thường thấy của những độc giả tốn hàng giờ trên nhiều trang web, tìm kiếm những bài tập hiệu quả (nhưng không phải hiệu quả trong võ thuật) và than thở về sự tiến bộ.
Hãy cùng VoThuat.vn xem video clip sau đây, mô phỏng đầy đủ các bài tập cơ bản trong 30 phút để rèn luyện một thể chất thích hợp cho các chuyển động – động tác võ thuật.
Phạm Vũ
